عرق النسا: ألم من الظهر إلى القدم يحتاج خطة، مو مسكّن

خدر بسيط شائع، لكن ضعف واضح أو فقدان تحكم يستدعي تقييماً فورياً.

غالباً نعم، والمشي جزء من العلاج. نوجهك للمسافة والسرعة المناسبة.

أقل من ١٠٪ من الحالات تحتاج جراحة. أغلبها يستجيب للتأهيل.

التمرين الصح يخفف. التمرين الخطأ يزيد. لذلك التوجيه مهم.

في الحاد نستخدم البارد، وفي المزمن الدافئ. نوجهك حسب مرحلتك.