الحالات التي نعالجها
- ديسك الفقرات العنقية
- الصداع العنقي المنشأ
- متلازمة الرقبة النصية (Text Neck)
- تشنّج العضلات العلوية للكتف
- الدوخة العنقية
- خدر أو نمنمة اليد
خدمة متخصصة من مركز دلتا
الرقبة والصداع… علاقة يجهلها كثيرون
ساعات على الجوال، جلوس أمام اللابتوب، توتّر، نوم على وسادة غلط — الرقبة تدفع الثمن، والصداع يجي كنتيجة. نتعامل مع الرقبة كمنظومة كاملة، مو مجرد ألم موضعي.
الأدوات والأساليب المستخدمة
- العلاج اليدوي للفقرات
- تحرير النقاط العضلية
- الإبر الجافة
- تمارين تصحيح الوضعية
- التحفيز الكهربائي
- إرشادات مكان العمل (Ergonomics)
ماذا يحدث من أول زيارة؟
التقييم
نحدد هل المشكلة عضلية أم من الفقرات أم مختلطة.
التسكين
أول جلستين لكسر حلقة التشنّج والألم.
التصحيح
تمارين مركّزة على العضلات العميقة للرقبة.
التعديل البيئي
ضبط مكتبك، شاشتك، ووسادتك — لأن سبب المشكلة غالباً في بيئتك.
كيف نبني خطة مناسبة لكل حالة؟
مبرمج، ٢٩ سنة — Text Neck
- الحالة
- صداع يومي وألم رقبة بعد ٦ ساعات على الشاشة.
- التحدي
- الصداع يوقف تركيزه بعد الظهر.
- الخطة
- ٨ جلسات + ضبط مكتبه بالكامل.
- النتيجة
- الصداع اختفى ٩٠٪ خلال شهر.
معلمة، ٤٥ سنة
- الحالة
- دوخة عنقية وتنميل في الأصابع.
- التحدي
- خوف من مشكلة عصبية خطيرة.
- الخطة
- ١٠ جلسات + إبر جافة + تصحيح وضعية.
- النتيجة
- استعادت ثقتها ورجعت للتدريس مرتاحة.
معلومات تساعدك على الاستعداد
مدة الجلسة
تستغرق الجلسة عادةً من 45 إلى 60 دقيقة حسب التقييم والخطة العلاجية.
بعد الجلسة
يعطيك الأخصائي تعليمات واضحة وتمارين منزلية مناسبة عند الحاجة.
السلامة أولاً
تُراجع الأعراض والتقارير الطبية قبل اختيار أي تقنية علاجية.
كل ما تحتاج معرفته
الصداع اليومي مصدره الرقبة فعلاً؟⌄
حوالي ٢٠٪ من حالات الصداع المزمن سببها عنقي. الفحص الدقيق يفرّق.
هل التحريك اليدوي آمن؟⌄
نعم، بأيدي مختص. لا نستخدم التقرقعة العنيفة (Cracking) العشوائية.
الطقطقة اللي أسمعها بالرقبة طبيعية؟⌄
غالباً نعم، خصوصاً بدون ألم. لكن نقيّمها في أول جلسة.
الوسادة أثّرت؟⌄
٧٠٪ من مرضى الرقبة عندهم وسادة غير مناسبة. نرشدك للخيار الصحيح.
لازم توقف الجوال؟⌄
لا. نعلّمك كيف تمسكه بشكل يريح رقبتك.
مقالات مرتبطة
آلام العظام والمفاصلآلام الظهر في مكة المكرمة: متى تكون طبيعية ومتى تحتاج علاجاً طبيعياً؟
دليل شامل لفهم آلام الظهر، أسبابها الشائعة، والعلامات التي تستدعي زيارة أخصائي العلاج الطبيعي فوراً.
اقرأ المقالصف لنا حالتك
لا تُحفظ بياناتك؛ ستفتح رسالة واتساب جاهزة لمراجعتها وإرسالها.