الحالات التي نعالجها
- الانزلاق الغضروفي القطني بأنواعه
- تشنّج عضلات أسفل الظهر
- عرق النسا وضغط الأعصاب
- آلام الظهر الميكانيكية المزمنة
- ضعف عضلات الكور (Core)
- آلام ما بعد الحمل والولادة
خدمة متخصصة من مركز دلتا
أسفل الظهر يوجعك؟ ٨ من ١٠ حالات تتحسن بدون جراحة
ألم أسفل الظهر أشهر شكوى في العيادات، وأكثرها ظلماً. كثير من المرضى يخافون كلمة ‘ديسك’ ويتجهون للجراحة مباشرة، بينما الدراسات تقول إن العلاج الطبيعي المتخصص كافٍ في أغلب الحالات.
الأدوات والأساليب المستخدمة
- علاج ماكنزي (McKenzie Method)
- الشد الميكانيكي للفقرات
- التمرين العلاجي المخصص
- الإبر الجافة لنقاط الشد
- التحفيز الكهربائي المتقدم
- تصحيح وضعية الجلوس والنوم
ماذا يحدث من أول زيارة؟
التقييم
فحص عصبي وحركي دقيق، ومراجعة صور الأشعة إذا موجودة.
تخفيف الألم
أول ٣-٤ جلسات هدفها إنك تنام مرتاح وتقدر تجلس.
التقوية
بناء عضلات البطن والظهر لحماية الفقرات مستقبلاً.
الوقاية
برنامج بيتي بسيط تمشي عليه بعد الخروج، حتى ما يرجع الألم.
كيف نبني خطة مناسبة لكل حالة؟
سائق، ٣٨ سنة — انزلاق غضروفي L4-L5
- الحالة
- ألم أسفل الظهر ينزل لرجله اليمنى، عرضوا عليه عملية.
- التحدي
- ما يقدر يجلس ساعة متواصلة.
- الخطة
- ١٦ جلسة (ماكنزي + شد ميكانيكي + تقوية كور).
- النتيجة
- اختفى الألم ورجع للعمل بدون جراحة، متابعة سنوية فقط.
أم حديثة الولادة، ٣٠ سنة
- الحالة
- آلام أسفل الظهر بعد الولادة بشهرين.
- التحدي
- صعوبة حمل الرضيع وتغيير الحفاض.
- الخطة
- ٨ جلسات + تمارين استعادة عضلات البطن.
- النتيجة
- رجعت لحضن طفلها بدون ألم خلال شهر.
معلومات تساعدك على الاستعداد
مدة الجلسة
تستغرق الجلسة عادةً من 45 إلى 60 دقيقة حسب التقييم والخطة العلاجية.
بعد الجلسة
يعطيك الأخصائي تعليمات واضحة وتمارين منزلية مناسبة عند الحاجة.
السلامة أولاً
تُراجع الأعراض والتقارير الطبية قبل اختيار أي تقنية علاجية.
كل ما تحتاج معرفته
أشعة MRI بيّنت ديسك — يعني عملية؟⌄
أبداً. كثير من الأشخاص السليمين تظهر عندهم ديسكات في الأشعة. الحكم على الأعراض، مو الصورة.
أقدر أرجع للرياضة؟⌄
نعم، وأفضل من قبل. جزء من الخطة تعليمك كيف ترفع وتمرّن بأمان.
الشد الميكانيكي مؤلم؟⌄
أبداً، بالعكس مريح لأغلب المرضى ويشبه إحساس التمدد.
أقدر أنام على بطني؟⌄
مؤقتاً لا. نوضّح لك أفضل وضعيات النوم في أول جلسة.
متى أقدر أرفع أثقال؟⌄
بعد ٦-٨ أسابيع تقريباً، نعلّمك التقنية الصحيحة تدريجياً.
مقالات مرتبطة
آلام العظام والمفاصلآلام الظهر في مكة المكرمة: متى تكون طبيعية ومتى تحتاج علاجاً طبيعياً؟
دليل شامل لفهم آلام الظهر، أسبابها الشائعة، والعلامات التي تستدعي زيارة أخصائي العلاج الطبيعي فوراً.
اقرأ المقالصف لنا حالتك
لا تُحفظ بياناتك؛ ستفتح رسالة واتساب جاهزة لمراجعتها وإرسالها.